Yoga en Provence

De opeenvolging van houdingen helpt je wakker te worden, jezelf te verankeren, je lichaam te openen en je te concentreren.

Voor zover we ze proberen te harmoniseren met onze ademhaling, laten ze ons door ons lichaam reizen. De volgorde zelf wordt ook een meditatie.

Na een maand beoefening kun je de eerste voordelen van yoga al voelen, "een gevoel van kalmte, welzijn en sereniteit. Het onderhoudt het lichaam en ontspant de geest. Het is een echte bron van evenwicht: tussen het fysieke en het spirituele, kracht en flexibiliteit, vastberadenheid en acceptatie".

Bovendien werkt deze discipline snel door in je levensstijl. Op korte en lange termijn kun je verwachten dat je stress vermindert (zowel emotioneel als fysiek), flexibiliteit, geheugen, concentratie en houding verbetert, beter in slaap valt en slaapt, je ademhalingscapaciteit ontwikkelt, beter met spanning omgaat en je dagelijkse routine in balans brengt - kortom, een bepaald niveau van fitheid en algeheel welzijn bereikt.

Leslocaties: Salle Centiflor in Entrechaux en Salle Energie +++ in Vaison-la-Romaine.

Minder tonen