Pilates & Plus

De PILATES-methode zorgt vooral voor kracht, flexibiliteit, evenwicht, ontspanning en welzijn. Het is geschikt voor iedereen die op een zachte maar effectieve manier wil werken aan het versterken van alle spieren (vooral de buikspieren, bekkenbodem en rug). Concentratie en de coördinatie van ademhaling, inspanning en ontspanning helpen je om je meer bewust te worden van je lichaam.
Houdingsgymnastiek is zowel energiegevend als ontstressend. De oefeningen worden uitgevoerd op een mat, met of zonder hulpmiddelen (ballen, rollers, cirkels), en hebben als doel het lichaam als geheel op harmonieuze wijze te versterken en te verzachten.
Regelmatig gebruik van deze methode wordt erkend om zijn voordelen, waaronder het herstellen van het evenwicht in de lichaamshouding.

KLANKMASSAGE MET KLANKSCHALEN EN GONG :
Dit is een vibrerende behandeling die ontspannend werkt en leidt tot diepe fysieke en mentale ontspanning.
De klankschalen hebben het vermogen om vrijwel onmiddellijk een meditatieve staat op te wekken. Het geluid van de schalen is een vibratie die diep in het lichaam doordringt, de lichaamscellen regenereert, spanning, stress en fysieke pijn loslaat, de chakra's harmoniseert, enz.
Het geluid van de gong stelt je in staat om een krachtige vibratie te voelen die door het diepst van je wezen stroomt. De verscheidenheid aan geluiden die door de gong worden uitgezonden is groot en uniek.
Een klankmassage met klankschalen en gong is een prachtig geschenk aan jezelf waarmee je een reis in jezelf kunt maken.

WORKSHOPS IN HET HART VAN ZIJN :
7 Workshops om je levensenergie te verhogen en je vibratie te verhogen naar meer vreugde!
Met een PILATES, ZUIDRELAXATIE EN ENERGIE aanpak (workshops onafhankelijk van elkaar, maar vormen een geheel).

WORKSHOPS: Klank, adem en beweging:
Een heilige reis, van mijn wortels naar mijn vleugels: 3 DAGEN IN PROVENCE VOOR EEN ENERGIERONDLEIDING DOOR DE CHAKRAS
Vrede als bron van creativiteit: 3 DAGEN IN PROVENCE om terug te keren naar jezelf
Voor meer informatie: pilates-et-plus.com

Openingsdata
Het hele jaar geopend.
Groepslessen:
Maandag: 11.00-12.00; 18.00-19.00
Dinsdag: 7.45 - 8.25 uur via video
Woensdag: 9u-10u
Donderdag: 17u-18u , 18u-19u
Zie website voor nieuws

Privélessen op aanvraag.

Prijzen :
zie website: https://www.pilates-et-plus.com/

Minder tonen